Atın bir kişi geri taşımak için tasarlanmış , ve bir eyer ve binici taşımak için isteyen hatırı sayılır bir ağırlık ve gerginlik ekler değildir . Sırtını dinlenmek ve kaslarıat için kolaygörev yapacak değil de sadece kuvvetlendirmekatı öğretilmesi , ayrıca yaralanmariskini azaltacaktır . Bu sonuçta bakılmaksızınortaklık takip sürmealanı , at ve binici hem de daha etkili, rahat ve güvenli bir performansa neden olur . Zemin Çalışması
atından egzersizleri bir biniciilave ağırlık olmadansırt germe ve rahatlatıcı mükemmel bir yoldur . Bir yardım olarak bir havuç kullanarak, başını düşürmek ve sırtını yuvarlamak için onu teşvik etmekAtın ön bacaklarının arasına koyarak başlamak . Önünde ona altındahavuç yerleştirerek ziyade onun sırt kaslarınıngelişimine zararlı olduğunu uzanıyor olarakgeri oymak değil sağlar . O bu egzersiz ile iyi başa çıkma olduğunda ,at alternatif omuzlarındanhavuç konumlandırmak ve aşağı uzanan gibiaynı zamanda yanal eğmek için ona sormak . Ona bir daire içinde yürümeye izin vermeyin; bedeniyararlı streç ulaşmak için hareketsiz kalmalıdır
lunging
bir atı lunging bir dismounted egzersiz vegerektirir . uzun bir çizgiucundaatı ile bir daire içinde durmak işleyicisi. Işleyici ses komutları eşliğinde ileriyeatı sürmek için kullanılankarşısında elinde uzun bir kırbaç , tutar . Bu egzersizleri başlarken ,çevrelerinde büyük olduğundan emin olun,daire çok küçük iseatat üzerinde istenmeyen bir etkiye sahip olacak olan dengesiz ve sert olacaktır . Baş ve boyun düşürürkenatıhamle tüm adım vearka yuvarlak ileriye taşımak zorundadır . Hızı değişiklikleri ve geçişler vehıztempo değiştirerek bunu başarmak . Böyle bir Chambon veya yan dizginleri gibi eğitim yardımları kullanarakbaş ve boyun taşıyıcısını yardım ve dolayısıylageri güçlendirmek , ancak deneyimli bir eylemci tarafından doğru kullanılması gerekir olabilir , aksi takdirde zararlı olabilir.
Warm up
ısınma ilkatı montajgeri dinlenmek ve güçlendirmek için büyük önem taşımaktadır . Uzun ama gevşek değil dizginat binmek , yürümek ve her zaman bir yuvarlak arka güçlendirilmiş ulaşmanıza yardımcı olmak için aktif ileri tırıs onu teşvik . Hala bile ritmik ayak korurkenatı boynunu uzun ve düşük açmalıyım . Bazı büyük daireler ve yön değişimi tanıtmak ve bazı serpantin rakamlar arasında;okulun karşısında döngüler bir dizi . Tırıs geçişler başlamadan önce ,ısınma aşamasında en az 10 dakika boyunca yürüyün .
Okullaşmaatı sağlanması , yürüyüş , tırıs ve dörtnal çalışmaya
İlerleme Egzersizleri her zamanbacak yardımları ileriye hareket eder ve bir dizgin temas korunur . Yuvarlakgeri yardımcı ve güçlendirmek , hangi vücudunun altında kendi arka ayakları yereatı teşvik etmek geçişler bol miktarda içerir . Örneğinat, bir bacak basınç yanlara hareket artması ve daireler , Fulelerin uzatma ve hız değişiklikleri azalan içerir bacak verim , gibi egzersizler kullanın . Tüm egzersizler sırasındaatıiçine viraj biraz esneme ve o hafif amadizginleri sağlam temas onu ileri sürme sırtını oymak değil sağlamak olduğunu kontrol edin .